不管是任何東西，在使用前都需要仔細了解物質的特性與用處，以下是使用精油時絕對不能忽略的幾項重要注意事項，希望這些建議能幫助你安全又有效地享受芳療的好處：
1. 避免直接塗抹純精油
精油濃度極高，直接塗抹可能導致皮膚刺激或過敏。使用前應以植物油（如甜杏仁油、荷荷芭油）稀釋，尤其是用於嬰幼兒、敏感肌或臉部時。
2. 進行皮膚敏感測試
首次使用某種精油時，建議先在耳後或手腕內側塗抹少量稀釋後的精油，觀察24小時內是否有紅腫、癢或不適反應。
3. 避免接觸眼睛與黏膜
精油若不慎進入眼睛或口鼻黏膜，可能引起強烈刺激。若發生誤觸，請立即以大量植物油（非水）沖洗，並就醫。
4. 特殊族群需特別留意
- 孕婦與哺乳期婦女：某些精油（如鼠尾草、迷迭香）可能影響荷爾蒙，使用前應諮詢醫師或芳療師。
- 嬰幼兒：三歲以下不建議使用大多數精油，可選擇揮發性高、氣味溫和的柑橘類，並以擴香方式為主。
- 慢性病患者：如癲癇、高血壓、氣喘等，部分精油可能誘發症狀，使用前應諮詢專業人士。
5. 避免內服
除非經過專業芳療師或醫師指導，否則不建議將精油內服。部分精油具有肝毒性或刺激性，誤食可能造成嚴重後果。
6. 注意使用頻率與劑量
過度使用精油可能導致身體產生耐受性或過敏反應。建議輪替使用不同精油，並定期讓身體「休息」幾天。
7. 妥善保存精油
精油應存放於避光、陰涼處，瓶蓋緊閉，避免揮發與氧化。開封後建議1–3年內使用完畢，柑橘類精油保存期限更短。
這些原則不僅能保護你的健康，也能讓精油發揮最理想的療癒效果。如果你想，我也可以幫你整理一份「新手芳療安全守則」小卡，方便隨身參考！想要嗎？
